| Waar | Tijd | Afstand | Snelheid | |
|---|---|---|---|---|
| 29-09-2012 | Clubkampioenschappen AV Flevo Delta | 00:02:49 | 800 | 17,04 km/u |
| 01-10-2010 | Clubkampioenschappen AV Flevo Delta | 00:06:00 | 1.500 | 15,00 km/u |
| 08-10-2013 | Clubkampioenschappen AV Flevo Delta 5.000 m) | 00:21:05 | 5.000 | 13,96 km/u |
| 12-05-2012 | jubileum halve marathon 12 mei 2012 | 00:43:37 | 10.000 | 13,76 km/u |
| 18-11-2012 | Zevenheuvelenloop (15 km) | 01:07:02 | 15.000 | 13,43 km/u |
| 13-04-2013 | 10 mijl van Zwolle-Zuid (10 EM) | 01:13:32 | 16.093 | 13,13 km/u |
| 16-10-2011 | Amsterdam Marathon (halve marathon) | 01:38:11 | 21.097 | 12,89 km/u |
Mijn gelopen PR´s op Atletiek afstanden.
Een reactie plaatsen »
Aanloop naar mijn eerste marathon 